18.09.2026
Wellness Reset: Sind & Krop Workshop
En intensiv halvdagsworkshop designet til iværksættere, der ønsker at opbygge mental robusthed og forebygge udbrændthed, inden den sætter ind. Gennem åndedrætsøvelser, mindfulness-teknikker og et ekspertpanel om bæredygtig toppræstation får du praktiske redskaber til at beskytte dit velvære, mens du vækster din virksomhed. Frokost er inkluderet.
En workshop skabt til iværksættere
At bygge en startup kræver alt, hvad du har — din tid, dit fokus og ofte dit helbred. Wellness Reset: Sind & Krop Workshop er en halvdagsoplevelse skabt specifikt til iværksættere, der ved, at bæredygtig præstation begynder med et sundt sind og en sund krop. Dette er ikke et passivt seminar — det er et hands-on reset, der giver dig redskaber, du kan bruge fra dag ét.
Hvad kan du forvente?
Formiddagen starter med en guidet åndedrætsøvelse ledet af en erfaren facilitator. Åndedrætsøvelser er en af de mest direkte måder at regulere nervesystemet, reducere stresshormoner og skærpe mental klarhed — alt inden for få minutter. Du lærer teknikker, du kan vende tilbage til, når presset fra at bygge en virksomhed topper.
Efter åndedrætsøvelserne dykker vi ned i mindfulness-teknikker tilpasset iværksætterlivets virkelighed — konstant kontekstskift, beslutninger med høje indsatser og den altid nærværende risiko for udbrændthed. Du vil øve evidensbaserede metoder til at forblive nærværende, håndtere angst og komme hurtigere på fode igen efter modgang.
Eftermiddagen byder på et paneldebat om bæredygtig toppræstation med iværksættere og velvære-eksperter, der har navigeret det lange løb. Samtalen vil dække, hvordan man opretholder høj output uden at ofre sit helbred, hvordan man genkender tidlige advarselstegn på udbrændthed, og hvordan man som leder bygger restitution ind i sin daglige rytme.
En nærende frokost er inkluderet — en mulighed for at forbinde med andre iværksættere, fortsætte formiddagens samtaler og genoplade, inden du vender tilbage til din uge. Du forlader workshoppen med en klar handlingsplan, et sæt gentagelige praksisser og en fornyet forståelse af, hvad det vil sige at præstere på sit bedste — bæredygtigt.
